Die Möglichkeiten des menschlichen Körpers sind unendlich. Die Frage ist nur im Wunsch, Streben und Training. Sie können das Gehirn trainieren, intellektuellen Lasten steigern, Sie können die Kunst der Liebe entwickeln, die Muskeln laden und das Selbstwertgefühl verbessern.
"Geschlecht und Fitness haben viel gemeinsam, – sagt der Arzt der medizinischen körperlichen Bildung Andrei niedrig. – Zum Beispiel erfüllen beide unsere Bedürfnisse. In der Hierarchie der Freuden in der untersten Etappe gibt es primitiv – Essen, Schlaf, jemand Alkohol, Drogen. In einem höheren Phase gibt es Freuden von Sex, Übung, Musik, Aufführungen oder Film. Der dritte Schritt des Vergnügens, der höchste, ist das Freude an kreativer Tätigkeit, Selbstverwirklichung".
Gleichzeitig ersetzen Fitness und Geschlecht, als physische Anstrengung nicht gegenseitig ersetzen, sagt wenig Kraft: "Es gibt eine Meinung, dass Sie sich nicht mit Fitness stören können, aber gerade genug, um regelmäßig Sex zu haben – und Sie werden immer in guter Form sein". Aber als CardioTrements und Weight-Programme sind Ärzte nicht bereit, nur einen intimen Sport zu empfehlen".
Aus physiologischer Sicht ist Sex eine aerobische Belastung mit Beschleunigungsabständen. Während einer solchen Last gibt es jedoch keine Möglichkeit, den Impuls zu kontrollieren und verbrannte Kalorien zu betrachten. Muskeln werden ziemlich zufällig geladen, und ihre Qualität "Studien" bleibt zweifelhaft schreibt sexyweek.Ru.
Daher ist gezielte Arbeiten an der Figur ohne Fitness nicht möglich. Aerobische Last für Fettverbrennung bringt Effekt nur, wenn lange Zeit dauert. Der Sex endet oft, wenn der Fettverbrennungsmechanismus nicht einmal Zeit hat, sich in voller Kapazität umzudrehen.
Die Qualität des Sex ist sehr abhängig von dem Selbstwertgefühl einer Person, von seinem Selbstvertrauen. Zusätzlich zu der Tatsache, dass sich eine Person in der Turnhalle psychologisch entspannen, um psychologische Probleme zu vergessen, bekommt er physiologisches Freude von Übungen, die mit der Emission von Endorphinen im Gehirn verbunden sind. Zufriedenheit von zunehmenden Leistungsindikatoren, Ausdauer, Flexibilität, Änderungen in der Figur bringt Respekt. All dies erhöht die moralische Haltung, das Selbstbewusstsein und beeinträchtigt die Möglichkeiten beim Sex.
Übungen zur Entwicklung intimen Muskeln, die seit der Antike verwendet werden. Heute wird die Notwendigkeit, den muskulösen Ton des Beckenbodens aufrechtzuerhalten, noch relevanter. Und mit intimen und aus medizinischer Sicht: Ein sesshafter Lebensstil ist von den Beckenmuskeln sehr beeinträchtigt, sie entspannen sich, "Fahrbahn", Dies führt dazu, dass kleine Beckenorgane weggelassen werden.
Workouts können erreicht und gesundheitliche Fähigkeiten und Fähigkeiten in den Streicheln. Die Essenz von ihnen liegt in der regelmäßigen Spannung der Muskeln des kleinen Beckens (dafür, in Ausatmung, ziehen Sie den Anus und den Schritt in sich selbst, als würden Sie den Drang zu urinieren halten), der Bauchpresse, die innere Oberfläche von Die Hüfte und das Gesäß.
Körperliche Anstrengung stärkt nicht nur Gesundheit, sondern auch den Körper verjüngen und die Potenz stärken. Kraftübungen, insbesondere mit Gewichten hockt, stimulieren die Produktion von Testosteron im Körper. Es hat sich bewährt, dass Bodybuilding für Männer für die Quelle der ewigen Jugendlichen.